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「究極のオチョ」はバストとくびれに効く!!

腰を8の字に回転させることでウエストをシェイプアップできるのが「オチョダイエット」です。その新作オチョである「神のオチョ」を紹介しましょう。出すところは出して、引っ込ませるところは引っ込ませる、それを同時にやる究極のオチョダイエットです。1月27日放送『1分間の深イイ話』の「簡単若返り美容法&正月太り解消SP」で紹介されていました。



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「究極のオチョ」はバストとくびれに効く!!

立ちオチョは腰を8の字に動かす

そんな「オチョダイエット」を考案したのが俳優の進藤学さん。ドラマや戦隊ヒーロー者などで活躍するかたわら、アルゼンチンタンゴダンサーの肩書きも持っています。そんな進藤さんが考案した新作オチョ「神のオチョ」のやり方です。

まずは「立ちオチョ」からです。足を肩幅に開いて、上半身は正面をキープします。この状態で、腰を左右に水平に8の字に動かすのです。左で「1」、右で「2」…とカウントして、「8」のときに「オーチョ!」と声を出します。

神のオチョと呼ばれる究極ダイエット

続いての「バストオチョ」は、まず左右の手のひらをしっかり合わせて押し合います。ここまでは、一般的なバストアップの方法です。そして、合掌したまま、自分の胸に数字の「8」が書かれているイメージで8の字を描きます。

手が上に行っているときには、美しい「デコルテ」のため。下に行っているときは「バストアップ」に効果があります。しっかりと筋肉を意識しながらやりましょう。

そして、「神のオチョ」と呼ばれる究極のオチョダイエットは、「立ちオチョ」と「バストオチョ」を同時に行うもの。イメージとしては、腰を左に動かすと同時に、合掌した手も8の上側を描きます。腰が右に行くときには、手は8の下側に移動。タイミングをうまく合わせて行いましょう。

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