健康生活の知恵袋
巷で話題の健康情報を紹介しています。

簡単ダイエット

誰でも簡単に始められるお手軽ダイエットの数々をご紹介します。「 すぐできる!腹筋インナーマッスルのトレーニング法」から「1週間で効果が出る朝食抜きダイエット」「4か月で20kg減した長続きするダイエット法」など、バラエティ色豊かなノウハウをいろいろ集めています。

キレイ・デ・エクオールは女性特有の悩みに特化
「キレイ・デ・エクオール」とは、大豆イソフラボンから作られるエクオールを配合してた、女性特有の悩みに特化したサプリメントです。女性ホルモンのエストロゲンは40代半ばから急激に低下していくといわ[…続きを読む]
ヴィーナスレンダーで楽にダイエットできる理由
「ヴィーナスレンダー」とは、注目のダイエット新成分リーンガードと天然由来の食物繊維を配合したサプリメントです。好きなものをたっぷり食べても、食物繊維が油分・炭水化物・糖分の吸収をまとめてブロッ[…続きを読む]
ベジファスで食べ順ダイエットが楽に実践できる
「ベジファス」は脂肪や糖の吸収を抑える機能性表示食品です。食物繊維の難消化性デキストリンの働きで糖分や脂肪の吸収を抑えることにより、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑制します。食事を野菜から食べ[…続きを読む]
スリムフォーでダイエットできるメカニズムは?
「スリムフォー」とは、お腹の脂肪を減らすのを助ける機能性表示食品です。おなかの脂肪を減らすのを助ける葛の花由来イソフラボンを配合。スリムフォーを飲むことに加えて、適度な運動と食生活を組み合わせ[…続きを読む]
ぽっこりお腹が加圧シャツで引き締まる理由とは
ぽっこりお腹の解消にひたすら腹筋運動をやっても、あまり効果は高くありません。ぽっこりお腹の原因は内臓脂肪。内臓脂肪をいかに効率よく減らしていくかがポイントです。ここでは、ぽっこりお腹が加圧シャ[…続きを読む]
健康的に痩せるサプリの効能をしっかり把握する
健康的に痩せるには無理なダイエットは禁物。無理なダイエットは体に悪いだけでなく、リバウンドの危険も伴います。そこで活用したいのが、健康的に痩せるサプリです。ダイエットサプリは脂肪の合成を抑える[…続きを読む]
内臓脂肪がサプリ効果だけで減らせるメカニズム
内臓脂肪とは皮下に溜まるいわゆる皮下脂肪とは違って、腹腔内の内臓のまわりに付く脂肪です。内臓脂肪は溜まりすぎるとメタボリックシンドロームと判定。動脈硬化が急速に進行して、心臓疾患や脳卒中など重[…続きを読む]
EMSで脂肪が楽して落とせるメカニズム
「EMS」で脂肪が楽して落とせる機器が話題になっています。EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略。「骨格筋電気刺激」と訳されるものです。筋肉に電気刺激を与[…続きを読む]
ワインオープナーダイエットには骨盤の調整効果
コルクにスクリューを差し込んでいくと取っ手が上がり、その取っ手を下げることでコルクが抜けるワインオープナーを見たことがあるはず。このワインのコルク抜きのような動きを行うだけで痩せられるのが「ワ[…続きを読む]
インナーマッスルの鍛え方を会社のデスクで実践
腹横筋は腹部の深層にあるインナーマッスルです。腹横筋は姿勢を保持したり、内臓を正しい位置にとどめたりと、美しいスタイルを維持するためにはとても重要な役割を果たすインナーマッスルになります。そこ[…続きを読む]

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