健康生活の知恵袋
巷で話題の健康情報を紹介しています。

からだ豆知識

「健康」や「からだ」に関する豆知識をまとめて紹介します。「ホクロ毛を抜いてはいけない意外な理由」や「10秒で鼻づまりを簡単に解消する方法」など、健康なからだ作りに役立ついろいろな秘密を紹介しています。

薬を飲む「食間」とは食事と次の食事のあいだのこと。とはいえ厳密に中間の時間ということではなく、食事をした2時間後くらいが目安になります。食間に飲むのは、胃酸の少ない時間帯に薬を吸収させることが[…続きを読む]
高齢者におこるイメージが強い心臓病ですが、じつは40代に発症のピークを迎える心臓病があります。それが微小血管狭心症です。はたして、この微小血管狭心症はどのような症状が現れて、どのように治療すれ[…続きを読む]
せっかくヒートテックを着ていても、逆に体を冷やす現象がおこるのをご存じですか? ヒートテックの逆効果現象の原因は静電気にあります。ヒートテックの化学繊維によって発生する静電気が帯電すると毛細血[…続きを読む]
日本人の死因の第3位にもなる肺炎は、肺の病気の代表的な存在。じつは近年、新しいタイプの肺炎が増加しています。それが、最悪の場合は1週間で死に至る危険のある「急性肺炎」です。『主治医が見つかる診[…続きを読む]
心臓が痛いと訴えて来院した人のうち、心臓病だった人はたったの2割以下というアメリカでのデータがあります。心臓が痛い原因は8割以上が別の病気だったのです。『ためしてガッテン』の「心臓が停止する![…続きを読む]
くびれや若返りをもたらす注目のインナーマッスルが腸腰筋です。ウエストが細くなったというよりは、腸腰筋を鍛えてウエストが元に戻ることになります。さっそく、東京大学・石井直方教授の腸腰筋トレーニン[…続きを読む]
鼻づまりは風邪やインフルエンザが原因でおこることもあれば、気温の寒暖差によってアレルギー症状を起こしている場合もあります。そんな原因はどうあれ、自律神経を刺激することで誰でも簡単に鼻づまりを治[…続きを読む]
お腹の奥にあるインナーマッスルである腸腰筋の筋トレは、じつは便秘解消に効果的です。腸腰筋の筋トレが刺激となって、自然に腸が活動を開始。結果的に便秘が解消するのでした。しかも便秘解消のための腸腰[…続きを読む]
肩こりや腰痛がひどいという人は、骨盤のゆがみが原因かもしれません。骨盤のゆがみはお尻の奥にある梨状筋によって引き起こされます。梨状筋の動きの左右差が骨盤のバランスを崩しているのです。梨状筋スト[…続きを読む]
骨盤底筋は、体幹の最下部にあるハンモック上のインナーマッスルの筋肉群。骨盤底筋が弱ってくると、高齢者の尿漏れや尿失禁など尿トラブルの原因となります。ただし、骨盤底筋は体幹の中でもっとも意識しに[…続きを読む]

古い記事 新しい記事